วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้ประโยชน์ดีๆ ของการแชเท้าในน้ำส้มสายชู กับบทความ แช่เท้าด้วยน้ำส้ม 2 ช้อนโต๊ะ ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นแทบไม่น่าเชื่อ ไปดูกันว่าจะต้องทำอย่ างไรบ้าง เพื่อให้ชีวิตของเราดีขึ้น
ประโยชน์ของการแช่เท้าในน้ำส้มสายชูมีดังนี้
1 ขจัดความเมื่อยล้า
การแช่เท้าในน้ำส้มสายชูช่วยเรื่องระบบหมุนเวียนโลหิต ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซับออ กซิเจนของฮีโมโกลบิน ทำให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้นหลังร่างกายข า ดออ กซิเจนเนื่องมาจากความเมื่อยล้า ทำให้ระบบเผาผลาญอาหารทำงานดีขึ้น ร่างกายปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออ กไซค์ออ กมาได้อย่ างสมบูรณ์ ทำให้ร่างกายผ่อนคล า ย ฟื้นฟูร่างกาย
2 กำ จั ดของเสียในร่างกาย
เท้าเป็นบริเวณที่ส่ งผลต่อร่างกายแทบทุกส่วน การที่น้ำส้มสายชูสามารถทะลุผิวหนังเข้าไปได้ สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนโลหิต กระตุ้นการทำงานของอวัยวะ กำ จั ดของเสียในร่างกาย และป้องกันโ ร คเรื้อรังต่างๆ
3 ทำให้ผิวชุ่มชื้น
ในฤดูหนาวหล า ยๆคนจะเจอปัญหาผิวบริเวณเท้าแห้ง แช่เท้าในน้ำส้มสายชูติดต่อ กัน 1 สัปดาห์ ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ผิวหนังบริเวณเท้าอ่อนนุ่ม แม้แต่ร่างกายส่วนอื่นๆและใบหน้าก็จะอ่อนนุ่ม ชุ่มชื้น มีออร่าเช่นเดียวกัน
4 ป้องกันและรั ก ษ าเชื้อราในเล็บ
ใช้น้ำส้มสายชู 9% หรือ 10% แช่เท้า 30 นาทีทุกวัน หลังแช่เท้าปล่อยให้แห้งเอง ขณะแช่ใช้ภาชนะที่ทำจากแก้วจะดีที่สุด เพราะทนต่อ การกัดกร่อนได้ดี
5 ช่วยให้หลับสบาย
แช่เท้าในน้ำส้มสายชูทุกวันวันละครึ่งชั่ วโมง ช่วยผ่อนคล า ยความตึงเครียด ปรับความสมดุลของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายผ่อนคล า ย ถ้าทำติดต่อ กันอย่ างสม่ำเสมอ สามารถช่วยปรับปรุงให้การนอนของคุณมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น แก้ปัญหานอนไม่หลับ ฝันเยอะ ตื่นเช้า และอื่นๆ
6 ป้องกันโ ร คเหน็บช า
ใช้น้ำส้มสายชู 9% แช่เท้า เพิ่มปริมาณน้ำส้มสายชูใหม่ต ามที่ลดลงไป ทำซ้ำๆไปโดยเปลี่ยนน้ำส้มสายชูใหม่ทุก 7-10 วัน ทำติดต่อ กันเป็นเวลา 2 เดือน
การใช้น้ำส้มสายชูแช่เท้าเป็นประจำ ไม่เพียงช่วยแก้ปัญหาที่เกิดจากการสวมใส่รองเท้าส้นสูง ยังช่วยผ่อนคล า ยความตึงเครียดของร่างกายด้วย ใช้น้ำส้มสายชูแช่เท้า วิธีง่ายๆเพื่อสุขภาพ นอ กจากจากน้ำส้มสายชูแล้ว ยังสามารถใส่อย่ างอื่นลงไปด้วยก็ได้
แช่เท้าด้วยขิงสด-อบอุ่น
ในตำราแพทย์แผนจีน ขิงจัดเป็นย าสมุนไพรที่ส่ งผลข้างเคียงน้อยมาก
แพทย์แผนปัจจุบันเชื่อว่าขิงสดช่วยกระตุ้นรูขุมขนและหลอ ดเลือ ด ช่วยระบบหมุนเวียนโลหิต และระบบเผาผลาญ ใครที่กลัวหนาว มือเย็นเท้าเย็นง่ายสามารถแก้ได้ด้วยการแช่เท้าในขิงสด
ใช้ขิงสด 15 – 30 กรัม ( ชิ้นกลางๆ ) ทุบให้แบน ใส่ลงในหม้อขนาดเล็กพร้อมน้ำครึ่งหม้อ ปิดฝาแล้วต้มประมาณ 10 นาที
หลังต้มเสร็จ เทออ กมาผสมกับน้ำจนอุณหภูมิอยู่ที่ประมาณ 40℃ ( ไม่รู้สึกร้อน ) เวลาแช่เท้าน้ำไม่ควรเกินข้อเท้า ควรแช่ไปเช็ดน่องไปจะดีที่สุด
แช่เท้าด้วยอบเชย – ลดบวม
อบเชย โดยทั่วไปใช้ทำอาหาร แต่เนื่องจากมันมีคุณสมบัติให้ความอบอุ่น ยังเอามาแช่เท้าได้ด้วย เหมาะสำหรับคนเป็นโ ร คไตแล้วเท้าบวม
ใช้พริกไทยและอบเชยอย่ างละ 15 กรัม ( กำมือเล็กๆหรือชิ้นเล็กๆ ) ต้มน้ำเช่นเดียวกับขิงสด แช่เท้าอย่ างสม่ำเสมอจะลดบวมได้
แช่เท้าด้วยเฮียเฮีย ะ- ป อ ดอบอุ่น
เฮียเฮียะได้รับการบันทึกไว้ว่าเป็นหญ้าที่ให้ความอบอุ่น มีรสขม ไม่มีพิ ษ ช่วยในการห้ามเลือ ด ใช้ร่วมกับการฝังเข็ม ถูกขนานนามว่าเป็น ‘หญ้าหมอ’
ใช้เฮียเฮียะแช่เท้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของป อ ด ดีต่อคนที่เป็นโ ร คหลอ ดลมอักเสบเรื้อรังหรือมีเสมหะ
ใช้เฮียเฮียะประมาณ 30-50 กรัม ( กำเล็กๆ ) ต้มกับน้ำด้วยวิธีเดียวกับขิง
คนแพ้อากาศ สามารถแช่เท้าสัปดาห์ละครั้ง ขณะแช่เท้าสามารถดื่มน้ำขิงผสมพุทราจีน 1 แก้วไปด้วย ( พุทราจีน 10 ลูก + ขิงสด 2 แผ่น และน้ำ 10 ถ้วย ต้ม 2 ชั่ วโมง )
การแช่เท้าด้วยน้ำส้มสายชู ขิงสด อบเชย ช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น ป้องกันโ ร คต่างๆมากมาย ไม่ต้องเสียเงินเยอะ แค่ทำอย่ างสม่ำเสมอทุกวัน วิธีง่ายๆที่จะทำให้คุณสุขภาพแข็งแรง
ที่มา มอร นานา, postsod
