วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองให้ยังดูอ่อนกว่าวัยอยู่ตลอ ดเวลา กับบทความ 25 วิ ธีดูแลตัวเองให้ดูดี ดูสวยอยู่ตลอ ดเวลา แม้อายุจะเพิ่มขึ้น ไปดูกันว่าจะต้องทำอย่ างไรบ้าง
1 อ ย่ า แต่งหน้า จัดจนเกินไป อ ย่ า ใส่ขนต าปลอม
2 อ ย่ า ใส่ชุดที่มันดูเชย ควรใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ๆ ในแบบที่ไม่คุ้นเคยดูบ้าง
3 หมั่นดูแลเล็บมือ เล็บเท้าให้สะอาดอยู่เสมอ เสมือนกับดูเเลใบหน้า
4 อ ย่ า ยีผม อ ย่ า ดัดผม อ ย่ า ฉีดสเปรย์
5 เวลานั่ง หรือเดินให้ตัวตรงๆ จงมั่นใจในตัวเอง
6 ทำ ฟั นตั วเองให้สะอาด และสวยอยู่เสมอ ดูแลสุขภาพฟั นตัวเองดีๆ
7 ควรดื่มน้ำสะอาด ทาครีมกันแดดบ้าง กางร่มให้ตัวเองบ้าง
8 จงดูแลตนเอง ให้ดูดีอยู่เสมอ อ ย่ า ดูถูกว่าตัวเองแก่ แล้วไม่สำคัญอะไร
9 อ่ านข่าวหรือ ติ ด ต ามข่าว ส า ร อัพเดทข้อมูล ที่เป็นปัจจุบันอยู่เสมอ
10 ไม่ยุ่งเรื่องช าวบ้าน อ ย่ า นินทาว่าร้ ายใคร ไม่ต้องไปใส่ใจ คนอื่นขนาดนั้น
11 อ ย่ า พูดจาซ้ำๆซากๆ จนทำให้ตัวเอง ดูน่าเบื่อ
12 อ ย่ า หมกมุ่น ในเรื่องที่มัน ผ่ า น มาแล้ว
13 ถ้าอยู่กับใคร แล้วรู้สึกเครียด เรื่องมากไม่สบายใจ ก็ให้ถอยห่างออ กมา
14 จงสูดห ายใจเข้าลึกๆ ห ายใจออ กย าวๆ เพื่อเป็นการผ่อนคล า ย
15 จงมีความฝัน มีความหวังมีความคิด และมีจินตนาการ
16 อยู่กับปัจจุบัน คิดถึงอนาคต และจงลืม อ ดีตเสีย
17 อ ย่ า จีบปากจีบคอ เพราะจะทำให้ ริมฝิปากเราย่น
18 ไม่เข้าสังคม ที่ทำให้ตัวเอง รู้สึกอึดอัด แม้สังคมนั้น จะดีมีชื่อเสียง ขนาดไหนก็ต าม
19 จงหัวเราะให้ดังๆ หัวเราะ ให้มากๆ
20 เวลาที่ไม่มีอะไรทำ ก็ อ ย่ า ฟุ้งซ่าน ให้นอนพัก แล้วตื่น มาคุณจะ สดชื่นอารมณ์ดี
21 อ ย่ า เรียก คนอื่นว่ามนุษย์ป้า มนุษย์ลุง หรือเฒ่าหัวงู
22 ทำอะไรที่ ตัวเองนั้นอย ากทำ เช่น ถ้าอย าก ยิ ง ปื น ให้ไปหัด ยิ งปื น
อย ากเป็นหมอ ดู ให้ไปเรียนดูหมอ อย ากเต้นรำ ให้ไปเรียนเต้นรำ
23 เลิกคิดที่จะให้ คนอื่นเข้าใจตัวเองได้แล้ว ใครไม่เข้าใจ เราก็ปล่อยเขาไป
เพราะเราไม่มี เวลาว่างสำหรับ เรื่องพวกนี้
24 หาความรู้ใหม่ๆ เพื่อพัฒนา ตัวเองอยู่เสมอ ไม่ต้องเก่งก็ได้ แต่เอาที่ทำแล้วสบายใจก็พอ
25 จงยิ้มกวางๆเข้าไว้ ถึงแม้ไม่มีใครมองก็ต าม เพราะร่องที่มุมปาก จะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง
ที่มา stand-smiling, sabuyjaijung
