วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองให้ยังสวยอยู่ตลอ ดเวลา กับบทความ 40 วิ ธีดูแลตัวเองให้ชะลอวัย ให้สวยอยู่ตลอ ดเวลา ไปดูกันว่าจะต้องทำอย่ างไรบ้าง
1 ไม่กลัวเทคโนโลยีที่มาใหม่
2 อย่ าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ลุง เฒ่าหัวงู หรือมนุษย์ป้า
3 ทำฟั นให้สวยเสมอ สุขภาพฟั นต้องดี เวลายิ้มจะได้สดใส
4 อ่า นข่าว ต ามข้อมูลข่าวสาร ที่ทันสมัยอยู่เสมอ
5 อย่ าใส่ชุดเชยๆ ใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคยดูบ้าง
6 ไม่อ้วนไม่ผอมเกินไป
7 อย่ าดัดผม อย่ ายีผม อย่ าฉีดสเปรย์
8 อย่ าหมกมุ่นเรื่องอ ดีตที่ผ่าน มา
9 ไม่เที่ยวดื่มน้ำสะอาด ทาครีมกางร่ม ทำให้ตัวเองดูดีฯลฯ
10 ไม่แต่งหน้า สีสันจัดจ้าน อย่ าใส่ขนต าปลอม อย่ าเขียนขอบต าสีดำ
11 อย่ าสวมสร้อยทอง
12 มือเท้า เล็บมือ เล็บเท้า สวยสะอาดเสมอ ผิวเนื้อ ดีพอๆกับใบหน้า
13 อย่ าจีบปากจีบคอ รอบๆริมฝิปากจะได้ไม่ย่น
14 นั่งเดินตัวตรงเสมอ และมั่นใจในตัวเองด้วย
15 อย่ าพูดจาวกไปวน มา ซ้ำซาก
16 มีความหวัง มีความฝัน มีจินตนาการ
17 หมั่นออ กกำลังกายเบาๆ ทุกวันเป็นประจำ
18 รู้จักนิ่งฟังคนอื่นซะบ้าง
19 อย่ าลืมห าย ใจเข้าลึกๆ ผ่อนห าย ใจออ กย าวๆทำหัวใจให้เต้นช้าๆ
20 อมยิ้มไว้ แม้ไม่มีใครมองร่องที่มุมปาก จะได้ไม่คว่ำลง ทั้งสองข้าง
21 อย่ ายุ่งเรื่องช าวบ้าน อย่ านินทาว่าร้า ยเขา
22 เวลาไม่มีอะไรทำ อย่ าคิดฟุ้งซ่าน ให้นอนพักเมื่อตื่น ม าจะสดชื่นอารมณ์ ดีหน้าสวยผิวสวย
23 จงมีความรัก
24 อยู่กับปัจจุบัน คิดถึงอนาคต และจงลืมอ ดีต
25 ดูแลตัวเองดีๆ อย่ าดูถูกตัวเองว่าแก่แล้ว ไม่สำคัญ
26 ออ กงานกลางคืน แต่งตัวสวยๆ อาทิตย์ละหนึ่งครั้ง ก็ยังดี ดูหนังฟังเพลงรอบค่ำ
เพื่อบรรย ากาศ แต่งตัวงามๆ ดินเน่อร์ ดื่มเบาๆก่อน หรือหลังภาพยนตร์เลิก
27 หลงรักภรรย า หรือสามีตัวเองบ่อยๆ
28 พูดทะลึ่งบ้าง จะได้มีสีสัน
29 มีอารมณ์ขันอารมณ์ดี
30 การใช้เงิ นเพื่อตัวเอง
31 หัดปฏิเสธ ไม่ทำ ไม่ไป ไม่เอาซะบ้าง สิ่งที่ไม่ชอบ ไม่อย ากได้ ที่ที่ไม่อย ากไป โดยไม่ต้องมีเหตุผล ไม่ต้องเกรงใจใครก็ได้
32 อย ากทำอะไรให้รีบ อย ากเป็นหมอ ดูให้ไปเรียนดูหมอ อย ากเต้นรำให้ไปเรียนเต้นรำ
33 หัวเราะบ่อยๆ หัวเราะเสียงดังๆ
34 ละทิ้งลาภยศสรรเสริญ
35 อย่ าเข้าสังคมที่อึดอัด แม้สังคมนั้น จะดีหรือมีชื่อเสียงเพียงใด
36 เลิกคิดที่จะให้คนอื่นเข้าใจเรา คนที่ไม่เข้าใจเราปล่อยไป เพราะเราไม่ว่างและเราไม่อย ากแก่
37 เลือ กมีเพื่อนสนิทน้อยๆ ดีกว่ามีเพื่อนเยอะ แต่ไม่สนิท
38 หาความรู้ฝึกทักษะใหม่ๆ ให้กับตัวเองเสมอ ไม่ต้องเก่ง เอาที่ทำแล้วสบายใจดีที่สุด
39 ทำตัวเหมือนพระธาตุแช่แห้ง คือแวดล้อมด้วยน้ำ แต่ไม่เปีย กแวดล้อมด้วยกิเลส และความชั่ วร้ าย แต่ไม่ทำบาป และไม่ชั่ วร้า ย เหมือนเขา มาถึงตรงนี้ได้แสดงว่าตั้งใจ ที่จะไม่แก่แบบจริงๆจังๆแล้วล่ะ
40 อยู่กับใครแล้วเครียด แล้วหัวใจเต้น ไม่เป็นจังหวะ เพราะไม่สบายใจ ขอให้ออ กห่าง เลิกอยู่ใกล้ๆคนคนนั้นไปเลย
ที่มา kaeyim, yakrookaset
