วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้วิธีการดูแลให้ตัวเองยังสาว ยังสวย แม้เวลาจะผ่านไปนานเพียงใดก็ไม่สามารถทำล า ยความสวยของเราได้ กับบทความ 40 วิ ธีดูแลตัวเอง ให้ยังสาว ยังสวย แม้อายุจะเยอะ ไปดูกันว่าจะต้องดูแลตัวเองอย่ างไรบ้าง
1 อย่ ายุ่งเรื่องช าวบ้านนัก อย่ านินทาว่าร้ ายผู้อื่น
2 หัวเราะมาก ๆ หัวเราะเสียงดัง ๆ
3 ไม่อ้ วนไม่ผอม
4 ไม่เที่ยว ดื่มน้ำสะอาด กางร่ม ทาครีม ฯลฯ
5 ทำฟันให้สวยเสมอ สุขภาพฟันต้องดีนะ
6 มือเท้า เล็บมือ เล็บเท้าสวยสะอาดผิวเนื้อ ดีพอ ๆ กับใบหน้านะ
7 อย่ าสวมสร้อยทอง
8 อ่านข่าว ติดต ามข้อมูลข่าวสารที่ทันสมัย
9 อย่ าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ลุง หรือมนุษย์ป้า
10 นั่งเดินตัวตรง มั่นใจในตนเอง
11 ออ กกำลังกายเบา ๆ ในทุกวัน
12 อย่ าลืมห า ยใจเข้าลึก ๆ ผ่อนห า ยใจออ ก ย าว ๆ ทำหัวใจให้เต้นช้า ๆ
13 มีความรัก
14 ไม่กลั วเทคโนโลยี
15 ละทิ้ งลาภยศสรรเสริญ
16 เลิกคิดที่จะให้คนอื่นเข้าใจเรา ใครไม่เข้าใจปล่อยเขา เพราะเราไม่ว่าง ไม่มีเวลา แล้วเราไม่อย ากแก่
17 อย ากเป็นหมอ ดู ให้ไปเรียนดูหมอ อย ากเต้นรำ ให้ไปเรียนเต้นรำ อย ากยิงปืนให้ไปหัดยิงปืน
18 อมยิ้มไว้เสมอถึงไม่มีใครมอง ร่องที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง ถ้าเป็นเช่นนั้นแก้ย ากมาก
19 มีความหวัง มีจินตนาการ และมีความฝัน
20 เลือ กมีเพื่อนสนิทน้อย ๆ จะดีกว่า
21 หัดปฏิเสธไม่ทำ ไม่เอา ไม่ไป สิ่งที่ไม่ชอบ ไม่อย ากได้ ที่ที่ไม่อย ากไป ไม่ต้องเกรงใจใคร
22 อยู่กับใครแล้วเครียด เรื่องมาก หัวใจเต้นแร ง หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ เพราะไม่สบายใจ จงออ กห่างและเลิกอยู่ใกล้ ๆ คนผู้นั้นอีก
23 อย่ าเข้าสังคมที่ตัวเองนั้น อึดอัด แม้ว่าสังคมนั้นจะดีหรือมีชื่อเสี ยงเพียงใด
24 ทำตัวเหมือนพระธาตุแช่แห้ง คือแวดล้อมด้วยน้ำ แต่ไม่เปียก แวดล้อมด้วยกิเลส และความชั่ วร้ า ย แต่ไม่ทำบาปและไม่ ชั่ ว ร้ ายเช่นเขา
25 หาความรู้และฝึกทักษะใหม่ ๆ เสมอ ไม่ต้องเก่ง เอาที่เราทำแล้วสบายใจ
26 อยู่กับปัจจุบัน คิดถึงอนาคต และจงลืมอ ดีต
27 หลงรักภรรย า หรือสามีตัวเองบ่อย ๆ ต ามจีบกันทุกวัน
28 ใช้เงินเพื่อตนเอง หาความสุขให้ตัวเอง
29 ดูแลตัวเองดีดี อย่ าดูถูกตัวเองว่าแก่แล้วไม่สำคัญ
30 ออ กงานกลางคืน แต่งตัวสวยมาก ๆ อาทิตย์ละอย่ างน้อยหนึ่งครั้ง แล้วเลือ กดูหนังฟังเพลงรอบค่ำเพื่อบรรย ากาศ และแต่งตัวงาม ๆ ดินเน่อร์และดื่มเบา ๆ
31 มีอารมณ์ขันในบางเวลา
32 พูดทະลึ่งบ้าง
33 อย่ าพูดจาซ้ำซาก
34 อย่ าดัดผม อย่ าฉีดสเปรย์ อย่ ายีดผม
35 อย่ าแต่งหน้าสีสันจัดจ้าน อย่ าใส่ขนต าปลอม อย่ าเขียนขอบต าสีดำ
36 อย่ าจีบปากจีบคอรอบ ๆ ริมฝิ่ปากจะได้ไม่ย่น
37 อย่ าหมกมุ่นเรื่องในอ ดีต
38 อย่ าใส่ชุดเชย ๆ กล้าลองใส่เสื้อผ้าใหม่ ๆ ที่ไม่คุ้นเคยบ้าง
39 รู้จักนิ่งและฟังความเห็นผู้อื่นบ้าง
40 เวลาไม่มีอะไรทำ อย่ าฟุ้งซ่าน จงนอนพัก เพราะตื่น มาจะสดชื่น หน้าสวยผิ วสวย และอารมณ์ดี
ใช้ชีวิตให้เป็น ก้าวไปข้างอย่ างมั่นใจ มองหามิ่งใหม่ ๆ เสมอ แค่นี้ชีวิตก็เป็นสุขแล้วล่ะ
ที่มา tamnanna, khoddeeja
