วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้วิธีการรับมือ กับคนที่เราไม่อาจแสดงความคิดเห็นร่วมด้วยได้ กับบทความ 5 วิ ธีใช้ชีวิตให้มีความสุขกับคนที่เขาไม่ชอบเรา ไปดูกันว่าจะต้องทำอย่ างไรบ้าง เพื่อให้ชีวิตของเรานั้น มีความสุขในทุกวัน
1 รับฟังอย่ างใจเย็นเข้าไว้
เมื่อคุณได้ยินคำพูดมากมายเหล่านั้นจากอีกฝ่าย และคำพูดเหล่านั้นอาจกำลังทำให้คุณไม่พอใจเนื่องจากคุณคิดว่าสิ่งที่อีกฝ่ายพูด มาเป็นความคิดที่ผิดอย่ างมหันต์ แตกต่างจากที่คุณรับรู้และเข้าใจมาโดยสิ้นเชิง เมื่อรู้แบบนี้สิ่งที่คุณพึงกระทำนั้นก็ไม่ใช่การโต้เถียง หรือออ กความคิดเห็นในมุมของตัวเองในทันที ซึ่งแน่นอนการทำแบบที่ว่าอาจขัดแย้งเอาได้ง่ายๆ แต่สิ่งที่คุณทำคือควรใจเย็นและใช้สติให้มากที่สุด รับฟังจนกว่าอีกฝ่ายจะพูดจบ หากใช้ความใจเย็นในวินาทีนั้นได้ การปะทะอาจไม่เกิด ระหว่างนี้สมองของคุณอาจตีกันเอง เพราะไม่เห็นด้วยแต่ความใจเย็นจะบรรเทาให้คุณคิดช้าลงได้ในตอนนั้น
2 มองเป็นกลางก่อนดีกว่า
ไม่มีใครสามารถตัดสินใครได้หรอ กค่ะ ว่าเรื่องเหล่านั้นใครพูดได้ถูกต้องที่สุด เพราะทุกๆ ฝ่ายล้วน มีวิธีคิดที่ต่างกันออ กไป คนที่สนิทกับคุณมากที่สุดยังคิดไม่ตรงกับคุณได้เลย แล้วนับประสาอะไรกับคนอื่น เหตุผลนี้แหละที่ควรเอาใจเป็นกลางเพื่อลดความขัดแย้ง พย าย ามอย่ าคิดไปเองว่าสิ่งที่คนอื่นพูดนั้นเป็นสิ่งไม่ดี ให้มองเป็นกลางเข้าไว้ลดทิฐิลงได้จะยิ่งดีมาก ดังนั้นจึงควรวางความคิดให้เป็นกลางมากที่สุด
3 ตรองดูว่าที่อีกฝ่ายพูดอยู่ มันใช่สาระสำคัญในชีวิตคุณหรือเปล่าล่ะ
หลังจากฟังอยู่นานสองนาน ก็ลองไตร่ตรองก่อนว่า เรื่องที่อีกฝ่ายพูดนั้นส่ งผลลบ หรือ กระทบต่อคุณหรือไม่ หากไม่ส่ งผลลบต่อใคร หรือเป็นเรื่องเล่นๆ ประเด็นขี้ปะติ๋วก็ปล่อยผ่านไปเถอะนะ เพราะถ้าจะมัวแต่คิดว่าทุกเรื่องที่ได้ยินนั้น เป็นสิ่งที่ต้องเคลียร์ให้กระจ่างทั้งหมด ก็คงไม่ส่ งผลดี แน่นอนถ้าคุณตัดความรำคาญในเรื่องที่ไม่ใช่สาระสำคัญออ กไปได้ คุณก็จะมีความสุขใจสงบและไม่ต้องเข้าไปไฝว้ เพื่อแจงความจริงในเรื่องที่ไม่ใช่ทำล า ยภาพลักษณ์ของคุณหรือใครทั้งนั้น
4 ลองถามเหตุผลที่คุณไม่เห็นตรงกับเขาดู
หากอีกฝ่ายยิ่งเข้าประเด็นไม่น่ารักมากขึ้นเรื่อยๆ ให้คุณถามถึงเหตุผล ( อย่ างใจเย็น ) สิ่งสำคัญในการถามคำถาม ในขณะที่คุณไม่เห็นด้วยจนอย ากปะทะ คือคุณควรใช้น้ำเสียงที่สุภาพและสงบแต่ไม่แข็งกร้าว แววต าและสีหน้าก็เป็นอีกหนึ่งหัวใจสำคัญ ที่จะส่ งผ่านให้อีกฝ่ายจะรับรู้ว่าคุณถามเพราะอย ากรู้หรือไม่เห็นด้วยกันแน่ ซึ่งแน่นอนคุณไม่ควรแสดงออ กถึงความไม่พอใจออ กมา เพราะไม่อย่ างนั้นคำตอบที่ได้อาจเป็นการประชด มากกว่าจะได้ความคิดเห็นที่แท้จริงจากคนตอบนะคะ
5 สุดท้ายก็ถึงเวลาที่ต้องแสดงความคิดเห็นบ้างล่ะ
การที่ไม่เห็นด้วยกับใครก็ไม่ได้แปลว่าคุณต้องเงียบ และไม่ควรแสดงความคิดของคุณหรอ กนะคะ เมื่อถึงเวลาที่ต้องแสดงความคิดเห็น แม้จะต่างกันแค่ไหนก็ควรพูดเพื่อแสดงจุดยืนออ กไป ไม่อย่ างนั้นอีกฝ่ายอาจคิดว่าคุณโอเค หรือคุณคิดเหมือนกัน บางทีอาจจะยิ่งไปกันใหญ่ กล า ยเป็นถูกเข้าใจผิด แต่บอ กก่อนว่านี่เป็นจุดเสี่ยงเหมือนกันนะ เพราะเหมือนเป็นการประกาศว่าทั้งหมดที่คุณฟังเขามา
คุณไม่ได้คล้อยต ามหรือเห็นด้วย แต่มันแสดงว่าคุณกำลังคิดต่างมากน้อยเพียงใด ซึ่งการแสดงความคิดเห็นจากปากคุณ ต้องไม่มีการพาดพิงใครทั้งสิ้น ไม่อย่ างนั้นทั้งหมดที่คุณอ ดทนเป็นกลางมา ถือว่าจบเห่แน่นอน ให้คุณอธิบายความคิดเห็น ให้คู่สนทนาฟังรวมถึงเหตุผลด้วย ต้องบอ กก่อนว่าอย่ าได้คาดหวังว่าอีกฝ่ายจะเปลี่ยน มาคิดเหมือนกับคุณนะ เพราะอย่ างที่บอ กว่าคุณแค่แสดงจุดยืนที่คุณมีให้คู่สนทนาฟัง ไม่ใช่เพื่อต้องการโน้มน้าวหรือให้ใครเปลี่ยนทัศนคติตอนนั้นต ามคุณนะคะ
ที่มา songtorkwamrak
