วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้เหตุผที่ทำให้คนไม่ยุ่งเรื่องของคนอื่น มักมีความสุขเพิ่มขึ้นในทุกๆ วัน กับบทความ 8 เหตุผลที่ทำให้ชีวิตมีความสุขเพิ่มขึ้น เมื่อไม่ยุ่งเกี่ยวเรื่องของคนอื่น ไปดูกันว่าสิ่งใดบ้างที่ทำให้คนรักการใช้ชีวิตคนเดียวมีความสุข
ในปัจจุบันสังคมได้มีส่วนทำให้คนเราต้องใช้เวลาอยู่ร่วมกับผู้อื่น มากขึ้น แม้แต่เวลาที่เราอยู่คนเดียว เราก็ยังคงส่ งข้อความ หรือแม้แต่วิดีโอคอลล์หากัน ซึ่งใน ความเป็นจริงแล้วการใช้เวลาอยู่กับตัวเองนั้น มีประโยชน์และข้อดีแฝงอยู่มากมายเพียงแค่คุณยังไม่รู้เท่านั้นเองการปลีกตัวเองออ กมาอยู่คนเดียว มักไม่ใช่สิ่งที่ คนในสังคมยอมรับกันนัก เพราะหล า ยต่อหล า ยครั้งคนในสังคมจะมองคนเหล่านี้ว่าเป็นคนสันโดษหรืออาจมีภาวะซึมเศร้า แต่ก็มีบางคนที่รู้สึกพอใจกับการใช้เวลา อยู่คนเดียวและชอบอยู่กับตัวเอง ซึ่งต ามหลักจิตวิทย าแล้วมัน มีประโยชน์ต่อพวกเขาจริงๆ เพราะมันเป็นช่วงเวลาที่ได้ปลดปล่อยกายและใจให้ได้ผ่ อ นคล า ยนั้นเอง
1 จะช่วยลดความเค รี ย ดและความวิตกกังวล
ในทุกวันนี้ หล า ยคนประสบปัญหาจากความเ ค รี ย ดและความวิตกกังวลกัน มากขึ้น ซึ่งการให้เวลากับตัวเองและปรึกษาตัวเราเองนี่แหละ ที่สามารถช่วยลดความเค รี ย ด และปล่อยวางเรื่องต่างๆ ลงได้ แถมไม่ต้องมาเสียเวลาตั้งมากมายเพื่อนั่งฟังส า รพัดปัญหาของคนอื่น
2 ช่วยเสริมทักษะด้านความคิดสร้างสรรค์
ทุกคนล้วน มีความคิดสร้างสรรค์ในด้านต่าง ๆ ที่แตกต่างกันไป แต่เมื่อไหร่ที่เราถูกรายล้อมด้วยผู้คน เราก็มักจะทำเลียนแบบต ามคนอื่นๆ แต่พอเราได้ใช้เวลา กับตัวเองแล้ว กลับสามารถทำอะไรก็ได้ต ามที่ใจเราต้องการ บางคนก็สนุกกับการวาดรูป บางคนเพลิดเพลินกับการเข้าครัว การอ่ า น การเขียน หรือแม้แต่เล่นดนตรี จะเห็นได้ว่าคนเรามีวิถีชีวิตที่แตกต่างกันไป การได้อยู่กับตัวเองนี่แหละที่จะทำให้เรามีโอกาสได้ค้นหาสิ่งที่สนใจ และได้ค้นพบความสามารถของตัวเองด้วย
3 ช่วยให้คุณทำงานลุล่วงไปได้
หล า ยคน มักจดลิสต์สิ่งที่ตัวเองต้องทำอยู่บ่อยๆ แต่น้อยคนนักที่จะทำสิ่งเหล่านั้นได้จริงๆ ในเวลาที่อยู่กับผู้อื่น แต่พอได้มีเวลาอยู่กับตัวเองสักพักแล้ว กลับทำให้ งานสำเร็จลุล่วงได้อย่ างสบายๆ เนื่องจากไม่ถูกรบกวนจากคนรอบข้าง หรือไม่มีอะไรมาดึงดูดความสนใจของเราไปนั่นเอง แม้ว่าจะไม่รู้สึกสนุกกับมัน มากนักที่ ไม่มีคู่หูเพื่อนซี้อยู่ข้างกาย แต่คุณจะรู้สึกดีอย่ างแน่นอนเมื่อคุณทำงานสำเร็จ
4 ทำให้คุณมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
ในช่วงเวลาที่จำเป็นต้องตัดสินใจ คนที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองมักจะคอยหวังพึ่งคนอื่นอยู่เสมอ การได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองจะช่วยให้คุณรู้จักตัดสินใจทำอะไร ได้ด้วยตนเอง และช่วยเปิดโอกาสให้คุณได้โฟกัสอยู่กับความคิดของคุณเอง ไม่สนใจหรือวอ กแวกไปกับความคิดของใครๆ ดังนั้น คุณจึงมีเวลาและโอกาสมากมาย ให้ได้ลองคิด ชั่งใจ และตัดสินใจได้ด้วยตัวของคุณเอง ซึ่งการกระทำเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
5 ช่วยเพิ่มศักยภาพในตัวคุณ
เวลาที่มีผู้คนอยู่รายล้อมรอบตัวเรา เรามักเกิดอาการไขว้เขวไปต่างๆ นาๆ แต่พอเมื่อเราได้อยู่คนเดียว ได้อยู่กับตัวเองแล้ว เรากลับมีโอกาสได้นึกถึงสิ่งต่างๆ ที่สำคัญในชีวิต ไม่ว่าจะเป็น การงาน ครอบครัว หรือเรื่องเงินๆ ทองๆ ซึ่งจะเห็นได้ชัดว่าการใช้เวลาอยู่กับตัวเองจะช่วยทำให้เราสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมาย ของเราได้ดีขึ้น แถมยังทำให้เรามีแรงบันดาลใจที่จะพิชิตเป้าหมายของตัวเองมากขึ้นด้วย
6 ทำให้คุณเป็นตัวของตัวเอง
หนึ่งในประโยชน์หลักๆ ของการอยู่คนเดียวก็คือ การที่เราได้เป็นตัวของตัวเอง เพราะช่วงเวลานี้ เป็นช่วงเวลาที่เราสามารถให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราสนใจจริง ๆ ได้ดีที่สุด ได้ปรึกษาตัวเองเกี่ยวกับปัญหาที่เจอ รวมไปถึงสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข มันเป็นสิ่งที่จะทำให้เราได้รู้จักตัวเองได้มากยิ่งขึ้น ได้รักตัวของเราเอง และ ที่สำคัญก็คือ ได้ทำในสิ่งที่เราต้องการจะทำ
7 ช่วยให้แก้ปัญหาได้ดีขึ้น
ทางออ กที่ดีที่สุดมักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เราได้อยู่กับตัวเอง สังเกตุได้จากเวลาเราทำงาน เมื่อเราทำงานในสภาพแวดล้อมที่เงียบ ไม่มีสิ่งรบกวนใดๆ เรามักจะ ทำงานได้ดีและรวดเร็วกว่า ดังนั้นแล้วการได้อยู่กับตัวเองจึงสามารถช่วยให้เราสามารถแก้ไขปัญหาได้ดียิ่งขึ้น
8 ช่วยให้คุณสบายใจ
ในสังคมเราเต็มไปด้วยเรื่องราวส า รพัดปัญหามากมาย และบ่อยครั้งที่เรามักจะเก็บปัญหาเหล่านี้กลับมาคิด เก็บมัน มาใส่ใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ทำงาน เรื่องบนโลก โซเชียล หรือแม้แต่เรื่องเพื่อนก็ต าม ซึ่งบางครั้งเราจำเป็นที่จะต้องปล่อยวางเรื่องต่าง ๆ ลงบ้ าง เพื่อหัน มาโฟกัสชีวิตของตัวเองให้มากขึ้น ดังนั้น การปลีกตัวเอง ออ กมาจากปัญหา และใช้ช่วงเวลาที่มีอยู่เพื่อตัวเอง สามารถช่วยให้เรารู้สึกสุขกายสบายใจขึ้น และผ่ อ นคล า ยมากขึ้น
ที่มา s u m r e j, f a h h s a i
