วันนี้เราจะพาคุณไปเรียนรู้แนวทางการสร้างความสุขให้กับตัวเองด้วยการใช้ชีวิตติดดินเรียบง่าย กับบทความ 9 แนวคิดใช้ชีวิตเรียบง่าย มีความสุขในทุกวัน ไปดูกันว่าการสร้างความสุขกับชีวิตที่เรียบง่ายนั้นสามารถทำได้อย่ างไร
1 หันไปสร้างรอยยิ้มให้คนรอบข้าง
คนเราจะรู้สึกถึงความมีคุณค่าในตัวเอง ก็ต่อเมื่อได้สร้างเรื่องราวดีๆ ให้กับคนอื่นโดยไม่คาดหวังผลลัพธ์อะไรตอบแทน ซึ่งหารู้ไม่ว่า ในบางครั้งการมอบสิ่งดีๆ ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เงินเลย แม้แต่บาทเดียวเพราะหนทางที่ดีที่สุด ในการสร้างความสุขเล็กๆ ให้เกิดขึ้นได้ คือ การหันไปพูดคุยหรือ สร้างกำลังใจให้กับคนรอบข้างด้วยความจริงใจที่มีก็เท่านั้นเอง
2 หยุดคาดหวังในผลลัพธ์
ความคาดหวัง ในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ของมนุษย์อย่ างเราๆ มักเป็นตัวต้นเหตุแห่งความผิดหวัง ที่ทำให้ใครหล า ยคน ถึงกับไปไม่เป็น มานักต่อนัก แต่เอาจริงๆ แล้ว ก็อ ดยอมรับไม่ได้เหมือนกันว่า ทุกๆ คนย่อมแอบสร้างความหวังเอาไว้ภายในให้กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งอยู่เสมอ โดยเฉพาะกับเรื่องที่ค่อนข้าง มีผลกระทบต่อจิตใจ ซึ่งถ้าหากลดความคาดหวังลงไปได้บ้าง และปล่อยให้มันเป็นไปต ามทางที่มันควรจะเป็น อาจจะช่วยทำให้รู้สึกดีกว่าการแบกรับ ความหวังที่ไม่สามารถรู้ได้เลยว่า ผลลัพธ์จะออ กมาในรูปแบบใด
3 ทำอะไรเองได้ ควรทำก่อน
ก่อนที่จะหวังพึ่งพาอะไร ก็ต ามจากคนอื่นๆ ควรให้ตัวเองได้ทดลองลงมือทำมันอย่ างเต็มที่เสียก่อน โดยเฉพาะกับเรื่องที่ไม่ได้หนักหนาสาหักมากนักเพราะ ถ้าหากได้ลองลงมือทำด้วยตัวเองอย่ างเต็มที่แล้ว แต่ผลลัพธ์กลับออ กมา ไม่เป็นอย่ างที่หวังอย่ างน้อย ก็ยังได้ลงมือทำ อีกทั้งยังไม่ต้องตกเป็นเป้าหมายในการนินทาของใครด้วยว่า กับเรื่องแค่นี้ก็ยังไม่สามารถที่จะทำเองได้
4 อย่ าเพิ่งใจร้อน วู่วาม
บ่อยครั้งที่ความใจร้อน มักเป็นตัวบดบังเรื่องราวดีๆ ที่กำลังรออยู่ข้างหน้าส่ งผล ให้สุดท้ายแล้ว ก็ได้พลาดโอกาสที่จะเอื้อมมือไปคว้ามัน มาไว้ได้ทันเพราะฉะนั้น การวู่วามหรือเร่งรีบกับบางสิ่งบางอย่ างมากจนเกินไป ก็ใช่ว่าจะเป็นผลดีไปเสียหมด การใจเย็นให้เป็น และหัดมองทุกอย่ างให้กว้างๆ เข้าไว้ อาจมีส่วนช่วยเพิ่มโอกาสดีๆ ให้เข้ามาในชีวิตได้อย่ างไม่น่าเชื่อก็เป็นได้
5 เผื่อใจให้เป็น
หัดให้ใจไปกับเรื่องที่ สมควรจะให้ มากกว่าที่จะให้ใจไปอย่ างเต็มร้อย กับทุกๆ เรื่อง เพราะไม่ใช่ที่ว่าการให้ใจไปอย่ างเต็มร้อยหรือเต็มที่กับทุกๆ เรื่อง จนถึงที่สุดแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้จะออ กมาดีเต็มร้อย เหมือนตอนที่ให้ไป ดังนั้น การเผื่อใจให้เป็นจึงถือเป็นเรื่องจำเป็น และควรมองให้ออ กด้วยว่าเรื่องใด ที่ถ้าหากใส่ใจลงไปอย่ างเต็มที่แล้ว ผลลัพธ์ที่ได้จะไม่เท่ากับว่าสูญเปล่า
6 หัดเป็นคนเฉยๆ ดูบ้าง
อีกหนึ่งวิธีในการป้องกันความรู้สึกตัวเอง ไม่ให้โดนทำร้ ายซ้ำๆ จากคนรอบข้าง คือ การหัดลองเป็นคนที่เฉยๆ ให้กับเรื่องบางเรื่องหรือคนบางคนดูบ้าง เพราะการไม่ยุ่งหรือสุงสิงกับใครเลย อาจมีส่วนช่วยทำให้ความวุ่นวายในชีวิตเกิดขึ้นได้น้อยลง
7 มีเหตุและผลให้มากพอ
สิ่งที่ควรมีในตัวของคนทุกคน ในวัยที่เริ่มโตขึ้น คือ การรู้จักมีเหตุและผลที่ดีพอให้กับทุกๆ เรื่อง ซึ่งเหตุและผลเหล่านี้ ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่ างหนึ่ง ที่จะมีส่วนช่วยให้เราได้เข้าใจความเป็นไปในตัวของคนหล า ยคน รวมถึงเข้าใจในความเป็นไปของโลกใบนี้มากขึ้นอีกด้วย
8 อย่ าคิดแทนคนอื่น
การมัวแต่คิดแทนคนอื่น นอ กจากจะเป็นการสร้างความคิดมาก ให้เกิดขึ้นภายในใจตัวเองแล้วยังไม่ได้หมายความว่าผลลัพธ์เหล่านั้น จะต้องออ กมาเป็นไปต ามอย่ างที่เราคิดแทนไว้อยู่เสมอด้วยซึ่งบ่อยครั้ง การคิดแทนผู้อื่น ก็มักจะส่ งผลให้ความรู้สึกเกิดขึ้น ไปในทิศทางที่เป็นด้านลบได้มากกว่าในด้านที่ดี ดังนั้น อย่ าเอาตัวเองไปคิดอะไรแทนใคร เพราะมันจะเป็นการทำร้ ายตัวเอง ให้เกิดความรู้สึกว้าวุ่นอยู่ลึกๆ ภายในใจซะมากกว่า
9 รู้จักขอบคุณ และขอโทษให้เป็น
มีคำสองคำ ที่คนเราควรจะพูดมันออ กมา ให้เป็นเรื่องปกติในชีวิตแบบไม่ต้องคิดอะไรเยอะเลย ก็คือ คำว่า ขอบคุณ และ ขอโทษ เพราะคำสองคำนี้ ถือเป็นสิ่งที่สามารถบ่งบอ กถึงมารย าทและกาลเทศะของผู้พูดได้เป็นอย่ างดี และที่สำคัญไปมากกว่านั้น ก็คือ ควรที่จะพูดมันออ กมาด้วยใจที่รู้สึกแบบนั้นจริงๆ ด้วย
ที่มา goodlifeupdate, yindeeyindee
