8 วิ ธีฝึกทำให้จิตไม่ฟุ้งซ่าน มีสติคิดอยู่เสมอ
ความฟุ้งซ่านไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเอง แต่เกิดจากนิสัย ความเคยชิน วิ ธีคิด ในแบบที่ลงเอยเป็นอาการฟุ้งจัด ควบคุมไม่ได้ พูดง่ายๆ คุณไปเสกพายุความฟุ้งซ่านไม่ได้ ต้องมีบางสิ่งเป็นตัวทำให้มันก่อตัวขึ้น และเมื่อพายุความฟุ้งซ่านก่อตัวแรง แล้วคุณใจร้อนอย ากระงับมันลงเร็วๆ แทนที่มันจะลดระดับ กลับทวีตัวแรงขึ้น ที่เป็นโรคนอนไม่หลับ ก็จะหลับย ากขึ้นอีก ที่คุมสติคิดงานให้เป็นระบบระเบียบไม่ได้ ก็จะยิ่งกระเจิดกระเจิง ออ กอ่าวยิ่งๆขึ้นไป การฝึกตัวเองต าม วิ ธี 8 อ ย่ างต่อไปนี้ …
8 วิ ธีฝึกทำให้จิตไม่ฟุ้งซ่าน มีสติคิดอยู่เสมอ Read More
