สิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อเราไม่ทานข้าวเย็น
วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้ประโยชน์ของการไม่ทานข้าวเย็น กับบทความ สิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อเราไม่ทานข้าวเย็น ไปดูกันว่าการไม่ทานข้าวเย็นจะช่วยให้ชีวิตดีได้อย่ างไร อย่ างที่หล าย ๆคนได้รับรู้กันอยู่แล้วว่า การที่เราจะมีร่างกายที่แข็งแรงนั้น จะต้องทานอาหารให้ครบทุกมื้อและมีการพักผ่อนให้เพียงพอ เลือ กทานอาหารที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย แต่ทราบกันหรือไม่ว่าจริงๆแล้วนั้นการที่เราทานอาหารวันละ 2 มื้อนั่นก็เพียงพอ โดยในมื้อเย็นเราจะงดจำพวกแป้ง ก็คือ ข้าว แต่จะให้ทานอื่นๆได้ อย่ างเช่น สลัดผัก ผลไม้ต่างๆ อาหารเบาๆ ที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นย่อยได้ง่าย เพราะเนื่องจากว่าในช่วงเวลานอนนั้นจะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายเริ่มกระบวนการ ซ่อม …
สิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อเราไม่ทานข้าวเย็น Read More
